正念减压治愈心灵
6月14日16:30，市三医院心身二病区联合心理科开展了“正念减压”团体治疗，旨在提高患者及家属的心理健康意识，引导大家以积极乐观的心态去面对生活。
正念不仅能保护身体免受心理压力的负面影响，也能预防抑郁、焦虑等心理健康问题。本次团体活动由心理科张晓雨及心身二病区仲英带领完成，活动的宗旨在于加强大家对正念的认识和体验，维护并促进心理健康。治疗师引导患者从过去情绪与担心未来中回到当下，学习温和、友善地处理自己的情绪和状态，感知当下的力量与奥妙。
活动中，两位老师为大家介绍了什么是正念、如何专注当下、日常怎样使用、思考正念带给我们的情绪和影响等。之后又带领大家体验正念，从我们的视觉、听觉、嗅觉等方面进行觉察，再而细细感受内心的情绪波动和改变，教大家学习思考模式，观察思考本身。
活动期间，患者及家属们与两位老师积极互动，认真聆听讲解，及时表达自己在每个环节的想法和感受，与老师们进行了一场心灵上的对话，共同探寻意识深处的美妙。
通过此次活动，大家均感觉身心得到前所未有的放松，不仅收获了内心久违的宁静，更认识到了每一天都应该积极、努力、乐观地对待生活，活在当下，为自己而活!
心身二病区主要收治抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、应激相关障碍、强迫及相关障碍及各种慢性躯体疾病伴发的焦虑抑郁障碍等。病区拥有专业的医、护、心治疗团队，并开展有经颅磁物理治疗、团体心理治疗、个体心理治疗、工娱治疗、放松治疗等。
电话：0812-3885923，0812-3885924
地址：攀枝花市东区机场路口鸿海巷3号（攀枝花市第三人民医院心理卫生中心）
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（心身二病区关珊）
